Tại Sao Phải Rửa Tay Thường Xuyên Và Cách Rửa Tay Đúng Chuẩn Y Tế – Bảo Vệ Sức Khỏe Mỗi Ngày

Tại Sao Phải Rửa Tay Thường Xuyên & Cách Rửa Tay Đúng Chuẩn Y Tế

Rửa tay là “lá chắn đầu tiên” bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh truyền nhiễm. Dù hành động này chỉ mất vài chục giây, nhưng nó có thể ngăn ngừa tới 80% nguy cơ lây nhiễm các bệnh như cảm cúm, tiêu chảy, viêm đường hô hấp hoặc COVID-19.

🦠 1. Vì Sao Cần Rửa Tay Thường Xuyên

Bàn tay là nơi tiếp xúc trực tiếp với mọi vật xung quanh – tay nắm cửa, điện thoại, tiền, bàn phím... Tất cả đều có thể chứa hàng triệu vi khuẩn và virus.

Nếu không rửa tay thường xuyên, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập vào cơ thể qua miệng, mắt, mũi hoặc vết thương hở.

Lợi ích của việc rửa tay đúng cách:

• Giảm nguy cơ cảm cúm, tiêu chảy, bệnh tay chân miệng.

• Ngăn lây chéo mầm bệnh trong gia đình, đặc biệt với trẻ nhỏ và người già.

• Giúp bảo vệ sức khỏe cộng đồng, đặc biệt trong môi trường làm việc, trường học và bệnh viện.

🕒 2. Thời Điểm Nên Rửa Tay

Theo Bộ Y tế, bạn nên rửa tay thường xuyên, đặc biệt vào các thời điểm sau:

• Trước khi ăn hoặc chế biến thực phẩm.

• Sau khi đi vệ sinh.

• Sau khi ho, hắt hơi hoặc xì mũi.

• Sau khi chạm vào tiền, điện thoại, vật nuôi, thùng rác.

• Trước và sau khi chăm sóc trẻ nhỏ, người bệnh.

🧼 3. 6 Bước Rửa Tay Đúng Chuẩn Y Tế (Theo Bộ Y Tế Việt Nam)

1. Chà hai lòng bàn tay vào nhau.

2. Chà lòng bàn tay này lên mu bàn tay kia và ngược lại.

3. Đan xen các ngón tay, chà kỹ kẽ ngón.

4. Xoay đầu ngón tay này vào lòng bàn tay kia để làm sạch đầu móng.

5. Chà ngón cái của mỗi tay trong lòng bàn tay còn lại.

6. Xoay các đầu ngón tay vào lòng bàn tay để rửa móng tay.

⏱️ Thời gian rửa tay tối thiểu: 20–30 giây với xà phòng và nước sạch.
Nếu không có xà phòng, có thể dùng dung dịch sát khuẩn chứa ít nhất 60% cồn.

💧 4. Một Số Lưu Ý Khi Rửa Tay

• Rửa kỹ dưới vòi nước chảy, không ngâm tay trong chậu.

• Lau tay bằng khăn giấy hoặc khăn sạch khô, tránh dùng chung khăn.

• Bôi kem dưỡng ẩm nhẹ nếu da tay khô hoặc nứt nẻ.

• Không lạm dụng dung dịch cồn – chỉ nên dùng khi không có nước sạch.

👉 Kết Luận

Rửa tay là hành động nhỏ nhưng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe cá nhân và cộng đồng.
Hãy rửa tay đúng cách – đúng thời điểm – đủ thời gian, vì:

“Đôi tay sạch hôm nay là sức khỏe vững bền cho ngày mai.”

Giữ thói quen này mỗi ngày chính là bước đầu tiên để phòng bệnh, sống an toàn và khỏe mạnh.