Logo
bars
Đăng nhập
Logo
Đau lưng

Đau lưng là tình trạng phổ biến có thể gặp ở mọi lứa tuổi, đặc biệt ở người trưởng thành, người lao động nặng, nhân viên văn phòng ngồi lâu và người lớn tuổi. Đây có thể chỉ là triệu chứng thoáng qua do sai tư thế, nhưng cũng có thể là dấu hiệu của bệnh lý cột sống hoặc cơ – xương – khớp nghiêm trọng.

Nếu không điều trị và kiểm soát, đau lưng kéo dài có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động, chất lượng cuộc sống và dẫn tới biến chứng nguy hiểm.

1. Nguyên nhân gây đau lưng

  • Tư thế xấu: ngồi lâu, đứng nhiều, mang vác nặng sai cách.

  • Thoái hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm.

  • Căng cơ, chấn thương do vận động quá sức.

  • Loãng xương, gai cột sống.

  • Béo phì, thừa cân làm tăng áp lực lên cột sống.

  • Bệnh lý thận, tiết niệu (sỏi thận, viêm thận).

  • Stress, căng thẳng kéo dài cũng có thể làm cơ co cứng.

2. Triệu chứng đau lưng

  • Đau âm ỉ hoặc nhói vùng thắt lưng.

  • Đau tăng khi vận động, giảm khi nghỉ ngơi.

  • Tê bì, lan xuống mông, chân (nếu liên quan thần kinh tọa).

  • Cứng khớp lưng buổi sáng.

  • Giới hạn vận động, khó cúi, khó xoay người.

  • Trường hợp nặng: mất cảm giác, yếu liệt chân, tiểu tiện khó.

3. Biến chứng nếu không điều trị đau lưng

  • Thoát vị đĩa đệm gây chèn ép thần kinh tọa.

  • Gù, vẹo cột sống.

  • Liệt chi dưới do chèn ép tủy sống.

  • Giảm chất lượng cuộc sống, khó khăn trong sinh hoạt và lao động.

  • Nguy cơ phẫu thuật can thiệp nếu điều trị muộn.

4. Phương pháp điều trị đau lưng

  • Điều trị nội khoa: thuốc giảm đau, giãn cơ, kháng viêm (theo chỉ định bác sĩ).

  • Vật lý trị liệu: xoa bóp, châm cứu, chiếu tia hồng ngoại.

  • Tập luyện phục hồi chức năng: yoga, bơi, các bài tập kéo giãn.

  • Can thiệp ngoại khoa (trường hợp nặng: thoát vị, hẹp ống sống).

  • Điều chỉnh thói quen sinh hoạt: tư thế ngồi – đứng đúng, tránh mang vác quá sức.

5. Cách phòng ngừa đau lưng

  • Ngồi và đứng đúng tư thế, có ghế ngồi công thái học.

  • Tập luyện thể dục đều đặn, tăng cường cơ lưng và cơ bụng.

  • Duy trì cân nặng hợp lý.

  • Hạn chế ngồi lâu, nên đứng dậy vận động sau 1–2 giờ.

  • Ăn uống đầy đủ canxi, vitamin D để bảo vệ xương khớp.

  • Khám định kỳ để phát hiện sớm bệnh lý cột sống.

👉 Bạn đang tìm giải pháp an toàn để giảm đau lưng và phục hồi cột sống? Tại Bacsitot.com, đội ngũ bác sĩ Chấn thương – Cơ xương khớp giàu kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại và phác đồ cá nhân hóa sẽ giúp bạn giảm đau, cải thiện vận động và tận hưởng cuộc sống khỏe mạnh, năng động.

Đau lưng trên toàn quốc

Đau lưng tại Thành Phố Hồ Chí Minh , Đau lưng tại Thành phố Hà Nội , Đau lưng tại Thành Phố Đà Nẵng , Đau lưng tại Tỉnh Đồng Nai , Đau lưng tại Tỉnh Khánh Hòa , Đau lưng tại Thành Phố Hải Phòng , Đau lưng tại Tỉnh Đắk Lắk , Đau lưng tại Thành Phố Cần Thơ , Đau lưng tại Tỉnh Lâm Đồng , Đau lưng tại Thành Phố Huế , Đau lưng tại Tỉnh Bắc Ninh , Đau lưng tại Tỉnh Quảng Ninh , Đau lưng tại Tỉnh Thanh Hóa , Đau lưng tại Tỉnh Nghệ An , Đau lưng tại Tỉnh Gia Lai , Đau lưng tại Tỉnh Hưng Yên , Đau lưng tại Tỉnh An Giang , Đau lưng tại Tỉnh Tây Ninh , Đau lưng tại Tỉnh Thái Nguyên , Đau lưng tại Tỉnh Lào Cai , Đau lưng tại Tỉnh Quảng Ngãi , Đau lưng tại Tỉnh Cà Mau , Đau lưng tại Tỉnh Vĩnh Long , Đau lưng tại Tỉnh Ninh Bình , Đau lưng tại Tỉnh Phú Thọ , Đau lưng tại Tỉnh Hà Tĩnh , Đau lưng tại Tỉnh Đồng Tháp , Đau lưng tại Tỉnh Quảng Trị , Đau lưng tại Tỉnh Sơn La , Đau lưng tại Tỉnh Tuyên Quang , Đau lưng tại Tỉnh Điện Biên , Đau lưng tại Tỉnh Lai Châu , Đau lưng tại Tỉnh Lạng Sơn , Đau lưng tại Tỉnh Cao Bằng ,